tento post je pro mě více než aktuální, právě se totiž nacházím v sedmém měsíci těhotenství! A přiznám se hned na začátku a bez mučení - rozhodně mi není jedno, jak moje postava vypadá, což si myslím, že je vzhledem k daným okolnostem ( mé zaměstnání, atd.) vlastně správně! Na druhou stranu se neřadím do skupiny holek, které každé nabrané kilo trápí , a proto radši nejedí, nebo tedy jen minimálně! V životě bych neohrozila život miminka jen kvůli své postavě nebo váze ... A proto jsem se tedy vydala zlatou střední cestou .... A to je jaká??? Snažím se o zdravou a vyváženou stravu s velkým množstvím zeleniny a přiměřeným množstvím ovoce. Dbám na pravidelný stravovací režim, avšak ne vždy mi to situace umožní - mám ročního synka, tak maminky ví, o čem je řeč ... ;-) Každý den vypiji min. 2,5l čisté neperlivé vody a užívám doplňky stravy. Také nesmím zapomenout na pohyb - i ten je v těhotenství velmi důležitý. Když ne každý den, tak alespoň obden se snažím o dlouhé procházky, které absolvujeme společně s malým. Chůze je nejpřirozenějším lidským pohybem a mě moc baví, takže je ku prospěchu věci všem. A bilance?? V současné chvíli 6kg nahoře a to se nijak neomezuji. Tak uvidíme, jak to půjde dál, pravdou je, že někdy se člověk může snažit hlava nehlava, ale výsledný počet kg prostě nemá šanci ovlivnit. Každopádně já se cítím dobře a to je asi to nejdůležitější :-)
A jak jste na tom vy? Jak jste přistupovaly k sobě a svému tělu v období těhotenství nebo i po něm?
Níže fotky mé dnešní snídaně a oběda :-)
Snídaně
Oběd
